本日の記事は、筋トレの効果を飛躍的に高めるテクニック『POF法』の紹介です。 難しそうに感じますが、かなりシン…

fst-7法を取り入れてから、筋膜の伸張感がより意識しやすくなっている。こりゃいっそう進化出来そうだ&#x1f…

本日は皆さんに朗報＾＾ リーボッククロスフィットトレーナーのAYAさんが重大企画を発表されました〜 その名も「…

どうも。　karada@pressです＾＾ 本日は、リストラップという（手首を保護してくれるサポーター）ものを…

どうも。karada@pressです。 仕事の出社前に筋トレをするようになり、毎日有意義に過ごすことが出来てい…

どうも。 日に日に、扱える重量が増してきているkarada@pressです＾＾週５〜６のウエイトトレーニングは…

どうも!　karada@pressです。 本日は『将来センスの良いホームジムを作りたい！』『高品質なスミスマシ…

ども❗　karada@pressです。 今回の記事は、どうしても自宅にパワーラックが欲しい・・と…

どうも＾＾karada@pressです❗️ 本日は、体の逆三角形を作る為に絶対に欠かせない体のパーツ 肩 につ…

どうも!　karada@pressです。 本日は、今や話題のsixpad（シックスパッド）について効果をじっく…