揉み、ほぐす、ストレッチする以外に方法はないの？ よく効く徒手技術はないのか？ カラダのコリを改善したい❗️❗…

夜な夜な記事更新中。   腹筋ローラーを５００回行うYouTube動画をみて、４０回でギブアップしま…