どうも！　karada@pressです。 本日は、レストポーズ法というトレーニングメソッドについて、分かりやす…

トレーニングで爆発的な成長をしたい方の為の記事です❗ ミスターオリンピアのTOP選手達が誰しもが…

本日の記事は、筋トレの効果を飛躍的に高めるテクニック『POF法』の紹介です。 難しそうに感じますが、かなりシン…

fst-7法を取り入れてから、筋膜の伸張感がより意識しやすくなっている。こりゃいっそう進化出来そうだ&#x1f…

本日は皆さんに朗報＾＾ リーボッククロスフィットトレーナーのAYAさんが重大企画を発表されました〜 その名も「…

どうも。karada@pressです。 仕事の出社前に筋トレをするようになり、毎日有意義に過ごすことが出来てい…

どうも＾＾karada@pressです❗️ 本日は、体の逆三角形を作る為に絶対に欠かせない体のパーツ 肩 につ…

どうも!!　karda@pressです＾＾ 本日はフィットネスで話題沸騰中のAYAさんについての記事を書かせて…

どうも❗️　karada@pressです＾＾ 実はですね、１１月上旬から遂にジムに入会しました！ ジョイフィッ…

どうも!!　karada@pressです＾＾ こちらの記事をご覧になった方は、ウエストに何かしらコンプレックス…