今回は身体能力を高める最強トレーニングの一つである「ハイクリーン&パワークリーン」を紹介します。 ハイクリーン（High clean）は海外ではパワークリーン（Power clean）と呼ばれています。 ハイクリ … 続きを読む 【ハイクリーン&パワークリーン】意外と知られていない効果と応用の仕方をマスターせよ!!