スナッチとは、バーベルを下から持ち上げ、頭より上方に重りを挙上させる種目です。 体の伸長反射を使い・全身のバネを利用することから、神経系の働きを高めてくれるトレーニングでもあります。 スナッチの「特徴」「やり方（方法）」 … 続きを読む 【スナッチ】極めると抜群の恩恵を得られるトレーニング法をまとめてみた!