『縫工筋』

それはスポーツモデルで勝つ為の要である。

日本でもボディビル、フィジーク、スポーツモデルといったカテゴリーが少しずつ認知されてきたように感じる❗️

その人気は今や、メディアへの参入度合いでは計り知れないものとなっている。

つまるところ何故、縫工筋が重要なのか？　

「作用」や「筋トレ方法」&「カットの出し方」までマニアックに紹介しよう。

縫工筋とは？

縫工筋とは、骨盤から下腿まで繋ぐ人体最大の長さを持つ筋肉。

脚のボリュームを作る上で最も重要と言われる。

ボディビル・フィジーク・スポーツモデルどのカテゴリーでも脚は評価対象だが、スポーツモデルは特に縫工筋は評価の対象となっている。

何故なら、縫工筋から足先までのカット・脚の長さが数ミリ単位で評価の対象となるからだ。

余談はここまでで、まず筋肉の走行をチェックしよう。

筋肉の位置関係を知ることが、まずもっとも重要。

大腿神経（L2・L3)が神経支配している。そのため、背骨の腰椎（L2・L3）が正しい位置にあることも重要ということが分かる。

作用

作用は股関節と膝関節の動きに関与する。

簡単にいうと、あぐらをかく時を想像してほしい。要はあぐらをかく動き自体が縫工筋の動きでもある。

この動きを知り、トレーニング・カットの出し方に生かしていこう。

縫工筋の素晴らしい選手とは!?

上の画像が2018年⇒下の画像が2019年。

松原光太郎選手。

日本を代表するスポーツモデル。

成長率がとても素晴らしい。

2019年にNABBA スポーツモデル プロ選手となりました。

NABBAは年々選手達のレベルが上がり続けている団体。その団体の中で、プロとなったというのは歴史的快挙なのです。

評価で最も重要ななのはもちろん脚。

縫工筋のカットが見事に分かりますね。

Classic an。（クラシック アン）

NABBA CLASSIC MODELのプロ選手。

スポーツモデルよりも、筋量があるカテゴリーをクラシックモデルといいます。

評価の対象は、やはり脚。

カット・ストリエーションが走る脚はカッコいいです❗️

縫工筋のカットの出し方を紹介！

https://www.instagram.com/p/B3WaYLEhm8W/?utm_source=ig_web_copy_link

縫工筋のカットは、あぐらをかく動作のプレアクション（初動作）で出すことが出来る。

地味な作業だが、カットを出す作業では欠かせないマッスルコントロールである。

縫工筋のマッスルコントロールが出来ない方は、まずマッスルコントロールから始めてみましょう。

縫工筋の筋トレ・トレーニング方法まとめ

松原光太郎さん、ディーさんの解説が一番わかりやすい。

縫工筋の作用から鍛え方まで、バッチリ収録してあります。

マッスルマインドコネクションのポイント・理解度が増すことは間違い無いでしょう。

まとめ

縫工筋のカットがあるだけで、脚の見栄えがググッと良くなることが分かるでしょう。

脚のボリュームが出ることで、上半身とのボリュームと重なり、ダイヤモンド比が出来上がる。

脚のトレーニングをすると見栄えも良くなるが、全身の血流量が高まり、全身のバルクアップにも繫がる。

「脚＝縫工筋」

といったキーワードで、半年〜１年トレーニングするのも１つかも。