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karada@pressの減量記録です❗️ 個人的には３回目の減量になりますが、、本当に四苦八苦しています。。汗） ＊毎回同じように、減量も進むもんじゃないな。。　（ぼやき。） １回目と２回目の減量の振り返りもしつつ、皆さんの参考になればと...

先に言っておきます。 この記事は『筋肉量をなるべく落とさずに減量したい方向け』の記事です。 ただ痩せる為のダイエットではなく、あくまでもボディメイクの大会・コンテストに向けた減量についてまとめています＾＾ （限定記事として：『スポーツモデル...