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『縫工筋』 それはスポーツモデルで勝つ為の要である。 日本でもボディビル、フィジーク、スポーツモデルといったカテゴリーが少しずつ認知されてきたように感じる❗️ その人気は今や、メディアへの参入度合いでは計り知れないものとなってい...

何故、SBDエルボースリーブを購入したのか？・・・ 「カッコいいから❗️」 というのは、まず筆頭でしたが。。笑 一番の理由は「左肘のケガ防止。」の為にSBDを購入しました＾＾ 結果的にケガのみならず、パフォーマンスも上がりました❗...

どうも＾＾　karada@pressです。 皆さん、筋トレやトレーニングの時ってどんなシューズを履きます？ マニアックに色々と探した結果、とあるデッドリフトシューズに出会ってしまったので興奮気味に紹介❗️ その名もアディダス「Varner（バーナ...

本日は『背中』のトレーニング編。 内容をコンパクトにまとめ、初心者から上級者まで納得して頂けるよう記事にしました。 この記事を読めば、 「背中のトレーニングが楽しくなる」「バックポーズが強くなる&カッコ良くなる」「男らしい背中が手に入る...

はじめにいいます。 この記事は、「ボディメイクの大会に出場している」「大会を目指している」方向けの内容です。 初心者の方にも分かるようにまとめています！ 『デカくなりたい！！』その為に必要な『増量と減量』のポイントをまとめています❗&#...

どうも！　karada@pressです。 本日は、レストポーズ法というトレーニングメソッドについて、分かりやすくまとめました❗ 「効率的に筋肥大できる」「１人でトレーニングをきちんと追い込める」「トレーニングのマンネリを防ぐ」という様々な効果を...

トレーニングで爆発的な成長をしたい方の為の記事です❗ ミスターオリンピアのTOP選手達が誰しもが取り入れているテクニック。 『ジャイアントセット』 上手く実践出来れば、筋トレ効果３倍にもUP可能だと思います。 分かりやすく簡潔に、メソッドの...

本日の記事は、筋トレの効果を飛躍的に高めるテクニック『POF法』の紹介です。 難しそうに感じますが、かなりシンプルなテクニックです。 このテクニックを知っているだけで、様々なトレーニングに応用出来るので筋トレ効果倍増間違い無し＾＾ 筋トレの限...

fst-7法を取り入れてから、筋膜の伸張感がより意識しやすくなっている。こりゃいっそう進化出来そうだ🔥　#FST7　#筋トレ法　#トレーニング方法　#筋膜 — カラダ＠プレス (@karada_press) 2018年4月18日 FST-7法を取り入れてから、実際トレーニング...

どうも。karada@pressです。 仕事の出社前に筋トレをするようになり、毎日有意義に過ごすことが出来ています。 早朝に運動することのメリットでも今度書こうかな。 ・・・ 話はそれましたが、本日は筋トレ器具・筋トレマシーンの巷ではあまり知られていな...