[自重トレーニング㊙︎]胸筋発達の限界を超える！コスパ抜群アイテム&ブログ紹介❗️

皆さん、こんばんわ。

本日から、病院勤務（リハビリテーション）がスタートしました。

やはり、私はずっと家にいるよりも現場で身体を動かしている方が性に合うようです。

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本日は、[自重トレーニング]

胸筋発達の限界を超えた！コスパ抜群のアイテムを紹介いたします。

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プッシュアップバー

私が、パーソナルトレーニングなど外出先に持っていくアイテムのひとつがこれです。プッシュアップバーといいます。

トータルフィットネス プッシュアップバー STT-020 ■ 腕立て伏せ ■【シンテックス】【tr06】 価格：1210円（税込、送料別) (2017/1/5時点)

 

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腕立て伏せの難易度を上げてくれるアイテムですね。

腕立て伏せよりも胸筋を収縮させる範囲が広くなり、肩甲骨の可動性を必要とする分、負荷が強くなります。

 

 

しかも重さ450gですので、バックパックにすっぽりと入ります。

karada@pressのコスパベスト３です。

 

ブログの紹介

山ほどあるプッシュアップバーから、結局何を選んだらいいか分からないという方に参考になるのが下のブログです。

↓

鳥取の社長日記

[腕立て伏せ]おすすめプッシュアップバーの紹介

 

楽天やAmazonにある１０個ほどのプッシュアップバーを自ら購入して、それぞれのレビューを詳細に書いてくれています。

 

内容ですが、

こと細かく書かれています。

このようなブログは本当にありがたいですし、レビューの参考になりますね。

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更なる限界を超える為に

自重トレーニングと併用するウエイトベストです。

 

IROTEC（アイロテック）【最強アイテム】 アジャストパワーウエイトベスト10KG / ダンベル・ベンチプレス・トレーニング・筋トレ・腹筋・懸垂・健康器具・ダイエット・背筋・体幹 価格：7128円（税込、送料無料) (2017/1/5時点)

 

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ちなみにこちらのタイプは、１０kg加重可能です。

 

また、プッシュアップバーだけでなく、チンニング（懸垂）にも使っています。

 

値段的な面と機能的なことを考えるとまさしく一石二鳥といえるのではないでしょうか。

 

 

以上で、本日のブログはおしまいとさせていただきます。

ご静観いただきありがとうございました❗️

 

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