どうも。 karada@pressです＾＾
本日は、リストラップという（手首を保護してくれるサポーター）ものを買ってみて、めちゃくちゃ感動したので紹介します。
しかも、スリングショット社のギャングスタ（GANGSTA）といわれる本格派のリストラップを購入したので、着用した体感と効果をまとめました＾＾
「もっと早く購入しておけば良かった。」まさにこれに尽きます。
トレーニーは必見。
リストラップとは？
リスト（wrist）：手首＋ラップ（wrap）：包む
リストラップとは手首を包むギア（補助具）のことをいいます。
よくパワーリフターやベンチプレッサーの方々が着用されているので、見たことはある方が多いはず。
簡単にいってしまうと、プレス系の種目（押す）に抜群の効果を発揮します。
ある程度重量のあるダンベルやバーベルが扱えるようになると、手首の位置を考えない限り、靭帯を痛めやすいです。
ベンチプレス種目の初心者に限らず・中級者・上級者でもリストラップを着用後は手首の安定性が増すので、ケガをグッと減らすことが出来ます。
スリングショット「ギャングスタ」（名前もカッコいい）
今回、購入したのはスリングショット「ギャングスタ」のリストラップ。
これを購入した理由は、なにより見た目がカッコいいから）笑。外見って大事。名前もイカツクてカッコいい。
色もブラックですから、これは堪らん。
でも列記すると、国際パワーリフティング連盟（IPF）公認品でもあり、国内外の大会で使用可能という世界で認められたギアですから、申し分ないですよ。
エラスティック（弾性）レベル３という位置づけで、市販に売っているリストラップより固めでかつ柔軟性に富むので、下手に安いリストラップを買うより間違いない選択かと。
付け方がめちゃ簡単（付け方）
リストラップの全体の長さは、50.8cmのタイプ。別売りで91.4cmのタイプがありましたが、５０cmタイプが手首使用ではベーシック。
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①こんな感じに、ループ部分とベロクロ・マジックテープ部分が両端にあります。
②親指部分にループを通します。
これが、まぁ通しやすいこと。笑
③一周半ぐるっと回すと、もう着用完成です。
時間にすると、僅か５秒で着用可能ですよ。これは、トレーニングの時間短縮にもなりますし、せっかちなkarada@pressにはうってつけです＾＾
背面はこんな感じです。
ちなみに、外すのもベロクロ部分をペリペリとはがすだけで３秒ほどで着脱が出来ます。
着用した体感や効果は？
結構マニアックな体感になりますが、SBDリストラップ（フレキシブルタイプ）よりやや固く、スティフタイプより柔軟性がある感じです。
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固さのレベル SBD（フレキシブル）＜ギャングスタ＜SBD（スティフ） |
まとめるとこのような形になります。
着用すると『はぁ〜〜〜。固定されてる〜！』と安心感が出ます。
効果は、靭帯の炎症予防・手根管症候群の予防という意味では勿論。手首の安心感から無駄な力みが減り、力が効率的に伝わることが出来ます。
結局、ベンチプレス・ショルダープレスの重量UPはしたの？
でさ、結局のところ。扱う重量の変化はあったの？というのが疑問ですよね。
まとめると、この様な感じ。
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ベンチプレス（バーベル）100kg→120kg ショルダープレス（ダンベル）３０kg→40kg |
２種目とも扱う重量は上がりました↑↑
個人的にベンチプレスは８０kgを超えた辺りから・・手首がちょっとヤバいな。と感じていたので、購入して大正解でした。
勿論、このプレス系の種目だけでなくスナッチやハイクリーンといったハイパフォーマンス種目にも使えるので、必須ギアかと。
手首以外にこんな使い方も出来る！
写真は日本人唯一のIFBBプロ（ボディビル）の山岸秀匡選手。
山岸選手のように手首だけではなく肘に着用をすることも出来ます。
しかも、愛用されているのが今回購入したスリングショット（ギャングスタ）の色違い。プロが使うものは本物と認めても良いですよね。
ケーブルチェストプレス。
リストラップを持っていると、このように様々な種目に応用できます。
ｷﾞｬﾝｸﾞｽﾀ加圧 pic.twitter.com/Ey2NFCjUzH
— 今古賀 翔 (@shofitness) 2018年3月27日
この様な加圧にまで応用出来ます。
若干腕には付けにくいですが、慣れてしまえば加圧でも応用出来、結構腕もパンプするので、超お勧めですね〜
キツく巻きすぎることも無いので、神経系の拘束でいためる心配も少ないですよ＾＾
もっと上を目指したい方に：本格リストラップを２つ厳選。
SBDリストラップ（スティフ）
SBDリストラップ「スティフタイプ」
一番市場に出回っている中で一番硬いリストラップです。
karada@pressはフィットネスショップ原宿で試着してみましたが、がっちりホールド感があり、付けた時の満足度は高かったです＾＾
実際に、ベンチプレスも試しましたが良かったですよ。
こちらは、このサイトで購入可能です。
http://www.sbdapparel.jp/products/detail.php?product_id=11
スリングショット『ギャングスタ』リストラップ
http://www.mbcpower.jp/SHOP/SSGW.html
実際に購入&今までレビューしてきたのはこちらのギャングスタリストラップです。
色が何種類かありますが、説明した通りデザイン・機能性とも間違いないですね＾＾
結構リストラップのデザインって、ダサいものが多いんですよね。。ラインが入ったものが多くて。。何かウェアに合わない。
そういった意味でも、ギャングスタは完璧。
ポチップ
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