はじめにいいます。 この記事は、「ボディメイクの大会に出場している」「大会を目指している」方向けの内容です。 …

先に言っておきます。 この記事は『筋肉量をなるべく落とさずに減量したい方向け』の記事です。 ただ痩せる為のダイ…