karada＠press– Author –

本日は、 ストレッチやマッサージに続き、手軽に自身のケアを行うことが出来る 今流行の筋膜リリースについてご紹介いたします。 [ad#co-1] 筋膜リリースとは。   筋膜をリリース（引き剥がす）する手技やテクニックのことを言います。   Fascia...

揉み、ほぐす、ストレッチする以外に方法はないの？ よく効く徒手技術はないのか？ カラダのコリを改善したい❗️❗️ そんなときに使える治療手技をご紹介いたします。   このテクニックを学ぶとパフォーマーやトレーニー以外にも、一般の方も自身のカラ...

風邪を子供からもらってしまい、一週間ほどブログ更新が出来ない状況でした。 病気をするとつくづく、健康ってすばらしいことなんだなと感じることが出来ますよね。   本日は、パーソナルジム経営についてご紹介したいと思います。 [ad#co-1] パーソ...

皆さん、お久しぶりです。 本日は、皆さんに声を大にしてお届けしたい内容をお伝えしていきます‼️ [ad#co-1]   内容ですが、ヘルニアって治るのかということです。 実はトレーニングされている方って、ヘルニア持ちが多いのは知っていますか？ 実際に...

こんばんわ。   実は先日、背骨の痛みがあったので、 自分で背骨の位置をスラスト（矯正）し、翌日無事に痛みが取れていました。   本日は、コンディショニングについて様々な情報をまとめ、私なりの見解もご紹介します。 [ad#co-1] そもそもコ...

ストレインカウンターストレイン。 何だが、難しい表現方法ですよね。 朝から、なんだか眠くなってしまいます。。   しかし、侮ることなかれ！ この略してSCS（Strain & Counter Strain：以下SCS） 実は、ストレッチよりも効果があると言われてい...

夜な夜な記事更新中。   腹筋ローラーを５００回行うYouTube動画をみて、４０回でギブアップしましたkarada@pressです。   本日は、皆さんに唯一若返りが出来る治療をご紹介いたします。 [ad#co-1] 世界で唯一若返りが出来る治療とは‼️   ...

  おはよう御座います。 もう今年も残り一ヶ月になりますね。   本日は 小顔秘訣はこれだ！をテーマにお届けいたします。     私たちの 顔の骨って何個あるのか知っていますか？   はたまた、実は顔の骨ってそれぞれ動くことは知...

休日のすき間時間で、コツコツ記事を作成しているkarada@pressです。 基本、日曜は家族の時間になりますので、自分の時間は許可をもらっています。 さて、今回のテーマは呼吸です。 治療家・施術家・アスリートープロフェッショナル向けーの内容になります...

    本日はビタミンのご紹介です。   ビタミンってそもそも何でしょう？   ビタミンは、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称です（なお栄養素のうち無機物はミネラルです...