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本日は『背中』のトレーニング編。 内容をコンパクトにまとめ、初心者から上級者まで納得して頂けるよう記事にしました。 この記事を読めば、 「背中のトレーニングが楽しくなる」「バックポーズが強くなる&カッコ良くなる」「男らしい背中が手に入る...

本日は、体の逆三角形を作る為に絶対に欠かせない体のパーツ 『肩』 について、「メニューの組み方」や「頻度」は勿論のこと、ダンベルとバーベルは必須なのか？という回答& それだけでは満足がいかない方向けに「マニアックな意識の持ち方」や「どう...