トレーニング– category –

本日の記事は、筋トレの効果を飛躍的に高めるテクニック『POF法』の紹介です。 難しそうに感じますが、かなりシンプルなテクニックです。 このテクニックを知っているだけで、様々なトレーニングに応用出来るので筋トレ効果倍増間違い無し＾＾ 筋トレの限...

fst-7法を取り入れてから、筋膜の伸張感がより意識しやすくなっている。こりゃいっそう進化出来そうだ🔥　#FST7　#筋トレ法　#トレーニング方法　#筋膜 — カラダ＠プレス (@karada_press) 2018年4月18日 FST-7法を取り入れてから、実際トレーニング...

どうも。　karada@pressです＾＾ 本日は、リストラップという（手首を保護してくれるサポーター）ものを買ってみて、めちゃくちゃ感動したので紹介します。 しかも、スリングショット社のギャングスタ（GANGSTA）といわれる本格派のリストラップを購入した...

どうも。karada@pressです。 仕事の出社前に筋トレをするようになり、毎日有意義に過ごすことが出来ています。 早朝に運動することのメリットでも今度書こうかな。 ・・・ 話はそれましたが、本日は筋トレ器具・筋トレマシーンの巷ではあまり知られていな...

karada@pressが最も注目しているボディビル選手を紹介致します。 その名も『鈴木克彰』 株式会社ファインラボ（サプリメントメーカー）のCEOであり、東大宮で展開されているファインラボ・フィットのジムのオーナーでもあります。 車もランボルギーニ乗っ...

どうも!　karada@pressです。 本日は『将来センスの良いホームジムを作りたい！』『高品質なスミスマシン&パワーラックを安く仕入れたい！』という方向けの記事になっています。 なかでも、karada@pressはタフスタッフというブランドがホームジムに最...

ども❗　karada@pressです。 今回の記事は、どうしても自宅にパワーラックが欲しい・・という方向けの記事になっている。 そこで、パワーラックはどうしても経費がかかる・・一番安いものでも、10万前後掛かってしまう。。また、スペースも取ってし...

本日は、体の逆三角形を作る為に絶対に欠かせない体のパーツ 『肩』 について、「メニューの組み方」や「頻度」は勿論のこと、ダンベルとバーベルは必須なのか？という回答& それだけでは満足がいかない方向けに「マニアックな意識の持ち方」や「どう...

どうも❗️　karada@pressです＾＾ 実はですね、１１月上旬から遂にジムに入会しました！ ジョイフィット２４に入会し、本業の前に時短で肉体を追い込んでから出社という素晴らしいワークアウトができています。 早朝にワークアウトをすると、...

どうも!!　karada@pressです＾＾ こちらの記事にお越し下さりありがとう御座います!! 早速ですが、ホームジムを検討中の方にドンピシャな器具や製品を紹介したいと思います。 ・ この記事を読むことで、もちろん「安物買いの銭失いになりません。」し、こ...