どうも! karada@pressです＾＾
体を鍛えているだけあり、食べ物にも気を遣っているのですが、、ついに見つけてしまいました＾＾ 皆さんにオススメ出来る食材を❗️
その名も『ライスケーキ（rice cake）』
持ち運びも便利ですし、１枚の値段も10円程度。栄養も豊富な上に、味のクセも無く美味いし食べやすい。
栄養成分や入手出来る場所、レビューをしてみたので見てみてね＾＾
ライスケーキとは？
ライスケーキ（Rice Cake）とは、直訳で「米のケーキ」です。
欧米ではケーキを焼き菓子と広く定義されていますが、ライスケーキ…決して甘くはなく、ほのかな甘みがあります。
原材料はヘルシーフードの玄米が主成分であり、良質なカーボ(炭水化物)の摂取にも繫がります。
急な血糖値の上昇を抑える効果だけでなく、１枚ごとのカーボ量がグラム単位で分かりやすく、一流のトップアスリート達が試合前に食べるなど、注目食材になりつつあります。
子供の頃よく食べたポン菓子に容姿が似ていることもあり、日本人の方も凄く親しみのある食材かと＾＾
アメリカでは既に子供・ボディビルダーなどに大人気！
アメリカではライスケーキは既に大人気となっています。
子供から大人まで、おやつや間食に最適なヘルシーおやつ＾＾アメリカでは、スーパーなどに豊富に販売されています。
ちょっとした豆知識ですが、アメリカではボディビルやフィジーク・ビキニなどのボディメイク競技が盛んです。
なんと、大会当日。会場近くのスーパーではライスケーキが完売してしまう程、売れてしまうそう。なんでも、選手達のカーボアップ食材として売り切れてしまうという..
よくよく調べるとライスケーキの発祥は、、不明。
日本ではポン菓子。
アメリカではライスケーキ。
フランスではライススプティングという名称で、各国独自の食べ方・アレンジで実は浸透している食材なのかもしれません。
ライスケーキをカルディで入手したので早速レビュー!!
ライスケーキを実際に購入しようと思い、日本のスーパーありとあらゆるところを探してもなかなか販売がありません。
WHY！？ ジャパニーズピーポー？？
（すいません。。ちょっと壊れました。。。）
・・・
そこで、あるトレーニーの方から情報を入手。「カルディコーヒー」に少量販売していると。
そして、、、
やっと見つけましたよ。ライスケーキ❗️
種類は２種類！
ライスケーキ （キノア&チア）が、まず1種類売られていました＾＾
生ハムやチーズ・スモークサーモンなどと相性抜群❗️
1枚当たり２６kcalという素晴らしいヘルシーさ。最高!!!
そして次に、ライスケーキ（スーパーシード）が２種類目に売っていました＾＾
こちらも万能型で、味付けは濃くなくほんのり甘い。
何にでも合う味付けとなっています。
あくまでも個人的な感想ですが、両者、実際には味の区別はそれほど感じられません。お好みで選んでみてね＾＾
気になる値段は？
既に画像でネタバレしていますが）笑
ライスケーキ（キヌア&チアチード）とライスケーキ（スーパーシード）ともに、２４６円（税込み）❗️
安いな〜＾＾
お財布にも優しいですね。
ライスケーキのおすすめの食べ方・作り方とは？
今回実食するのはライスケーキ（キヌア&チアチード）です＾＾
ライスケーキには様々な食べ方があります。どれを選んでも外れはないです。
①そのまま食べる
②シロップやヨーグルト・果物と添えて食べる。
③お湯や水にふやかして食べる。
今回選んだのは②のシロップをかけることを選択＾＾
シロップも実は前から用意していたんですよね〜〜
早速実食。
中身はこんな感じです＾＾
ポン菓子にそっくり❗️
軽くって食べやすそう。
シロップはこちら＾＾
カロリーフリーのキャラメルシロップです❗️
しっかり甘くて味もめちゃくちゃ美味いのに、「カロリーゼロ」というのは信じられない。。
このシロップをとくとくと、ライスケーキにかけて食べました＾＾
美味すぎて・・ほっぺが落ちそう。。
ボディメイクをされている場合、増量のときも勿論おすすめですが、
「ダイエット・減量」の際に本領発揮できる最高の食材だと感じています❗️
これは必需品になりそう＾＾
ちなみに、シロップはこちら ↓
ポチップ
ライスケーキの栄養成分・栄養価はいかに!?
ライスケーキの栄養成分・栄養価
【100gあたり】
熱量:379kcal、たんぱく質:9.0g、脂質:2.4g、炭水化物:69g、食塩相当量:0.98g
一袋に計12枚（１２０g）入っていますので、１枚当たり２０gの計算になります。
１枚（20g）あたりの炭水化物は10g、タンパク質１g、脂質0.2gです＾＾
ちょっと細かい計算になりましたが、要するに
炭水化物（カーボ）がメインということ。
【原材料】
玄米、カボチャの種、ヒマワリの種、ソバの実、キヌア、チア、キビ、亜麻、食塩(海塩)
玄米を主とし、体に良い穀物だらけ。
こりゃ体に良いガソリン（エネルギー源）になるわけだ＾＾
「アスリートの試合前」「ボディメイク競技のカーボアップ」に選ばれるのも分かります。
ライスケーキの入手場所・販売先&最安値はこちら！
入手場所は、一般のスーパーにはまず販売されていないと思います。
ヘルシー志向のセレクトショップなどには、販売されているのかもしれませんが、、日本ではまず見たことがありません。
そうなると主な入手場所は、オンラインが手っ取り早いかと。
↑
同型のキヌア&チアシードが販売されていました＾＾
これは嬉しい❗️
12袋で3,000円を切る値段設定なので、一袋約２００円程度。
良い買い物ですよね＾＾
こちらが、スーパシード＾＾
お値段は同様、12袋で3,000円を切るので、一袋当たり約２００円になります＾＾
いかがでしたでしょうか？
「ライスケーキ（Rice cake）」
１度は皆さんに食べてほしい。。ヘルシーかつ栄養価値も高い。そして食べやすく美味い。
おまけに値段も安いというから、これは言うことなしなのかも！？
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