コンディショニング– tag –

どうも!!　karada@pressです＾＾ 様々な治療・ケア・コンディショニングが出回っている現代、、あなたは何か自分自身のケアはされていますか？ ただひたすらトレーニングをしている方、、、要注意ですよ！ 身体のケアを甘く見ていると、、、まともにトレー...

どうも！　karada@pressです＾＾ ここ２〜３ヶ月、週に４〜５回部位ごとのトレーニングをするkarada@pressは、毎日どこかしらの筋肉痛と闘っています。。）笑 この筋肉痛ですが、、らく〜に和らげてくれる商品をやっと見つけました。 その名もパワーテープ...

どうも＾＾　karada@pressです❗ 実際にマッサージクリームを使っていて、「あれ、これ効いているのか？」とよく分からなかった経験はありませんか？ スースーと冷却効果のあるものは一時的に体感はありますが、翌日の疲れは全く変わっていなかった...

どうも！　karada@pressです。 karada@pressは週４〜５でウエイトトレーニングをするので、毎日どこかしらの筋肉痛と戦っています。 そんな筋肉痛ですが、、 筋肉痛の改善に超おすすな商品がありますので、紹介したいと思っています‼️ では...

こちらの記事をご覧になった方は、ウエストに何かしらコンプレックスを持っている方が大半かと思います!! もっとお腹周りを効率良く痩せたい・ウエストを絞りたいなど... 海外モデルの様なウエストが細くてクビレがある体型って憧れますよね＾＾ 今回、kar...

どうも!! karada@pressです＾＾ 実は、ここ何日かトレーニングの筋肉痛がなかなか抜けず苦しんでいました。 この筋肉痛が厄介で、karada@pressは筋トレのBIG3であるデットリフトという種目を多く行なうため、脊柱起立筋群や僧帽筋・臀筋がよく筋肉痛になり...

皆さん、こんばんわ＾＾ karada@pressです‼　連休前に、肩のワークアウトを行いました❗ 仕事の都合上、平日は休む訳にもいかないので、最近はストレッチポールをコンディショニングに入れてから、すこぶる調子が良いです＾＾ この記事を見て...

どうも！karada@pressです＾＾ 毎日、ハードワークに仕事をこなしており、最近は自分自身のコンンディショニングを怠っている気がします。 もっと、自分の体を労ってあげなくてはと思っていた矢先。ずっと気になっていた骨盤職人を友人が買ったそうなので...

こんにちは❗️　karada@pressです＾＾ 実は２週間程前から筋トレをやり始めた友人がいまして、その友人から「筋肉痛が来ないんだけど・・効果あるの？」と質問がありました❗️ 調べると案外、色々な議論がありまして、「筋肉痛が来なくても効果あるよ。」と...

本日は、 ストレッチやマッサージに続き、手軽に自身のケアを行うことが出来る 今流行の筋膜リリースについてご紹介いたします。 [ad#co-1] 筋膜リリースとは。   筋膜をリリース（引き剥がす）する手技やテクニックのことを言います。   Fascia...