増量– tag –

はじめにいいます。 この記事は、「ボディメイクの大会に出場している」「大会を目指している」方向けの内容です。 初心者の方にも分かるようにまとめています！ 『デカくなりたい！！』その為に必要な『増量と減量』のポイントをまとめています❗&#...

こんにちは。 気づけば２月に入り、そろそろ減量も念頭に考え始める時期が来ましたね。 そこで、今回は【増量期と減量期】について、フィットネスの先人たちから詳しくインプットして来ましたので、ご紹介したいと思います。 【増量期と減量期、実際どんな...