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ふぅ〜〜と一息つきたい気分だ。。 そんな時に超絶お勧めしたい一品を見つけたんだ。 「コストコ　コールドブリューコーヒー」 これがなんといっても、ちょっとしたある日の贅沢気分を味わえる。 後味スッキリで舌に雑味が残らない。 コーヒー通ではないが...

NABBA JAPAN 2019に出場してきました❗️ とても素晴らしい大会に出場出来、いま心身ともに充実しております。 NABBA JAPAN 2019に向け、行ってきた減量方法は過去の記事にまとめました。 これからボディメイクされる方には鱗な情報があると思...

どうも。karada@pressです。 NABBA JAPANがとうとう近づいてきました。開催日は2019年10月6日（日）。 NABBA JAPANに申し込み終了し、公式セミナーも受けてきました。 いよいよっという感じですが、現在の体と調整方法などをまとめてみました。 ちなみに減...

karada@pressの減量記録です❗️ 個人的には３回目の減量になりますが、、本当に四苦八苦しています。。汗） ＊毎回同じように、減量も進むもんじゃないな。。　（ぼやき。） １回目と２回目の減量の振り返りもしつつ、皆さんの参考になればと...

遂に買ってしまった。　その名も低温調理器『ボニーク』。 なかなかの値段がするので、購入をためらっていたのですが、、買って間違いない選択でしたよ。 ボニークのコスパの良さといい、ズボラなkarada@pressでも簡単調理出来るとだけあって、今めちゃく...

そろそろ減量シーズンということもあり、今回有酸素用にスピンバイクを購入しました＾＾ 色々探していくうちに、目が肥えてきますよね。笑 そこら辺で手に入るスピンバイクではなく、業務用・プロ用のスピンバイクが欲しくなってしまいました。 そこで購入...

体を健康にするには、食事・運動・睡眠が大切なのは知っていますよね？ 減量・ダイエットをテーマにすると、一番大切なのは「食事」になってきます＾＾ そこで、減量・ダイエットを成功させる為に、有力な食事法を紹介します❗️ その名も『ミ...

どうも!　karada@pressです＾＾ 体を鍛えているだけあり、食べ物にも気を遣っているのですが、、ついに見つけてしまいました＾＾　皆さんにオススメ出来る食材を❗️ その名も『ライスケーキ（rice cake）』 持ち運びも便利ですし、１枚の値段...

はじめにいいます。 この記事は、「ボディメイクの大会に出場している」「大会を目指している」方向けの内容です。 初心者の方にも分かるようにまとめています！ 『デカくなりたい！！』その為に必要な『増量と減量』のポイントをまとめています❗&#...

先に言っておきます。 この記事は『筋肉量をなるべく落とさずに減量したい方向け』の記事です。 ただ痩せる為のダイエットではなく、あくまでもボディメイクの大会・コンテストに向けた減量についてまとめています＾＾ （限定記事として：『スポーツモデル...