カーボドリンクであまり体感をしてこなかった私がやっと体感し、感動した…
その名も、グリコ『CCD』ドリンク。
名前はとても可愛い感じですが、品質ピカイチなサプリです。
『筋力の増加、トレーニングの質増強、筋繊維回復促進、体重増加』を期待できます。
カーボドリンクとは。
カーボドリンクとは、アクエリアスやポカリスエットなど、運動している際（前中後）に飲む、糖質が入っている飲み物です。
筋トレ中に飲むカーボドリンクは、工夫次第では、筋肥大と体重を増やす為には大きく貢献してくれます。
実際にkarada@pressは5kgほど自然と体重を増やせました。
増量といっても、ただドカ食いして脂肪を貯めこむんじゃなくて、筋量を増加するにはカーボドリンクの使い方がコツになってきます。
飲み方
トレーニング前に＋αと混ぜて飲む 30分前
カーボ（カーボハイドレイト）というのは、炭水化物（体内では糖質）のことをいいます。
糖質というのは「筋肉内に貯蔵されており、そして肝臓内にも蓄えられている」２つの貯蔵場所があるということ。
体内に貯蔵された糖質のことをグリコーゲンと呼び、簡単に言うと、これはカラダを動かすガソリンになります。
筋トレのような激しい運動では、体内のグリコーゲン（ガソリン）がたくさん使われます。
重要事項・・体内のグリコーゲン（糖質）は枯渇しないようにすること。
筋肉をつけようとガシガシ筋トレをしているのに、糖質が枯渇すると筋肉がエネルギーとして使われてしまいます。
結果：つまり筋肉が、消耗し減ってしまいます。。。
こんな状況、絶対避けたいですよね？？（笑） 一生懸命筋トレしているのに、逆に筋肉が減っているなんて。。（減量気は別です）」
という理由で、筋トレ中は一刻も早く筋肉に糖質を届けたいわけです。
クレアチンと混ぜて飲む
カーボドリンクは糖質の吸収が早い商品があるといっても、吸収には最低20〜30分はかかります。
なので、トレーニングを始めたと同時にカーボドリンクを飲み始めてもすでに遅いです。。
ですので、トレ３０分前にカーボドリンクを飲む。これは絶対条件かとさえ思います。
karada@pressとしては、一歩先へ進む読者の皆さんには、プラスα【クレアチン】を混ぜて飲む！
・筋肉内に水分（糖質）栄養素を引き込む作用がある
・脳疲労軽減
・筋瞬発力の増加
糖質とのクレアチンの相乗効果を期待出来ますし、特に筋トレのような無酸素運動に適しています。これ以上いうことないですよ。本当に。
飲むタイミング（トレ後）
激しいトレーニングを行ったあとは、筋肉内のグリコーゲンは空っぽの状態になってしまいます。
先程も述べたように、グリコーゲンが空っぽになると体は筋肉を分解し始めます。
この筋肉が分解されてしまうことを「カタボリック」といいます。
筋肉をつけたい人はカタボリックに対しては敏感にならなければなりません。それほど避けたいものでもあります。
カタボリックを防ぐには、吸収の早い糖質が一刻も早く必要です。
なので、ここでも吸収の早いカーボドリンクが有効というわけですね。
さらに、トレーニング後に炭水化物を摂取すると、インスリンが分泌されて、血中のアミノ酸が細胞に取り込まれやすくなります。
つまり、トレーニング後にはプロテインと糖質（吸収が早いタイプ）を摂取すると、筋肉が合成されやすいということ。
このタイミングは絶対に逃さないでください！！
トレ後は、プロテインと糖質（カーボ）を飲む。
コストパフォーマンスならグリコCCDでしょ！
ここまで説明してきたとおり、カーボドリンクを飲むメリットはたくさんあります。
ですが、トレーニング前、中、後に飲むとなると、気になるのはコストです（苦笑
そこでオススメしたいのが、グリコのCCDというカーボドリンクです。
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ポチップ
『美味い、吸収が早い、安い。』
の3つが完璧に揃った商品です。味は、アクエリアスに近い味でさっぱりしています。
karada@pressはトレーニング前、中、後と飲んでいます。
値段もAmazonで買えば900g＝2016円と良心的！
1g＝2.24円なので、40g飲んだとしても、90円！！
カーボドリンクで有名な、
ファイン・ラボ ファイナルエナジーヴィターゴ グレープフルーツ風味 1kg
値段はグリコよりも1.5倍高いです。。
追記：体重が増加しないという方に。
正直、karada@pressは日中はリハビリ業務の為、常に身体を動かしており、更に夜トレーニングとなると、圧倒的にエネルギー不足だったんだなと感じています。
おまけに、トレーニング週５は行っていますし。（泣
また、日本人でトレーニングされる方は体重増加せず悩む方が多いようです。
そんな方達に、自信を持ってお勧め出来る超優良サプリですね。
慣れてくると、トレーニングは上手くなってきます。実は重要なのは栄養補給だったのです。
もっと早く気づきたかった。。
体重はゆうに５kg自然と増えますよ。体重増やしたい方は今すぐCCDを飲みましょう。
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ポチップ
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