トレーニング– category –

こちらの記事をご覧になった方は、ウエストに何かしらコンプレックスを持っている方が大半かと思います!! もっとお腹周りを効率良く痩せたい・ウエストを絞りたいなど... 海外モデルの様なウエストが細くてクビレがある体型って憧れますよね＾＾ 今回、kar...

どうも!! 本日は、バスキュラリティ。はたまたバスキュラリティーとも言われている、ボディビル業界では有名な用語について詳しくまとめてみました。 この言葉自体、あまりネット上では出回っておらず、読者の皆さんにとって希少価値の高い内容となってい...

皆さん、こんばんわ＾＾ karada@pressです‼　連休前に、肩のワークアウトを行いました❗ 仕事の都合上、平日は休む訳にもいかないので、最近はストレッチポールをコンディショニングに入れてから、すこぶる調子が良いです＾＾ この記事を見て...

どうも！karada@pressです＾＾ 毎日、ハードワークに仕事をこなしており、最近は自分自身のコンンディショニングを怠っている気がします。 もっと、自分の体を労ってあげなくてはと思っていた矢先。ずっと気になっていた骨盤職人を友人が買ったそうなので...

こんにちは❗️　karada@pressです＾＾ 実は２週間程前から筋トレをやり始めた友人がいまして、その友人から「筋肉痛が来ないんだけど・・効果あるの？」と質問がありました❗️ 調べると案外、色々な議論がありまして、「筋肉痛が来なくても効果あるよ。」と...

どもkarada@pressです！ ワークアウトのブームが広まりつつありますね＾＾ 日本女性みんなが美尻になったらいいのに。。。と熱望しているkarada@pressです。笑 本日は、Youtuberで人気もありながら、筋肉の急成長中が止まらないぷろたんについてまとめまし...

こんにちは❗ 本日は、オススメのアジャスタブルベンチの紹介をしていきたいと思っています。 フラットベンチからアジャスタブルベンチに買い替えるタイミングで、わざわざゴールドジム原宿まで見にいったり、体験したりと...もうしつこいくらいに、...

本日は、日本ではまだ取り扱いが少ない、お尻専用マシーンの紹介をしたいと思っています❗ 主に海外で取り扱いがあるようで、購入ルートも公にされていないようです〜 ここで、価格や値段、購入先と貴重な情報を入手出来たので、いつも見ていただい...

最近、少しずつですが女性にもフィットネスの文化が広まりつつあるようで、非常に嬉しいです＾＾ 良くニュースでもヒップアップトレーニングが取り上げられていたり、単なる食事制限のみではなくなってきていますね❗良い傾向ですね＾＾ 筋トレや栄...

お早う御座います❗️ 本日は、すっかり快晴で梅雨なんてことを忘れてしまいますね＾＾ そんなこんなで、せっかくの休日、ウエイトトレーニングや記事作成&育児と充実した一日を過ごそうかと思っています。 話はそれましたが、今回はベンチプレスの特集...