岡部友のヒップトレーニングで悩殺!?ゴムバンドと美尻動画が熱い件!!

最近、少しずつですが女性にもフィットネスの文化が広まりつつあるようで、非常に嬉しいです^^

良くニュースでもヒップアップトレーニングが取り上げられていたり、単なる食事制限のみではなくなってきていますね❗良い傾向ですね^^

筋トレ栄養について良い情報などを取り入れ、カラダのエネルギーを高めていきたいところです❗

そんな所で、最近TVで少しずつ露出されてきているパーソナルトレーナー岡部友さんに焦点を当て記事を作成してみました❗

彼女はヒップアップトレーニングを得意としています。

お尻が垂れ始めてきている人お尻にコンプレックスを持っている方勿論それ以外の方も是非記事を読んでみてください。

では、早速記事へどうぞ❗

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岡部友とは一体どんな方?

岡部友(おかべとも)

生年月日 1985年12月6日
出身地 神奈川県
身長 171cm
体重 58kg
血液型 O型
出身校 アメリカ州立フロリダ大学 運動生理学専攻
資格 NSCA公認パーソナルトレーナー

 

小学生の頃から陸上で活躍し、体育会系の家族に育てられたそうです!
高校卒業後は、カラダについて学ぶため渡米^^
在学中にNSCAの資格を取得し、帰国後はボディメイク・ダイエット法を色々な業界へ指導されています‼

経歴をみると、かなりアクティブな印象を受けますね^^カラダについて学ぶ為に、渡米とは中々出来ることではありませんよね❗

身長も171cmとモデルのようなプロポーションですね^^

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インスタ画像に驚愕!?

美尻コンテストFITNESS ANGELのファイナリストをかけた特別キャンプPEACHY CAMPの応募はもう直ぐ締め切り!! キャンプだけでも仲間ができてモチベーション上がるはず!普段のトレーニングにちょっとスパイスを加えたい女子!集まってね💕🍑 オリエンテーション(5/14)は日本初となる3D体組成計で身体のラインを測り、目標のために的確なアドバイスに変えます! このキャンプは今まで毎月やってきたglute in actionのスペシャル版ですね!何をしたらどうなるか的確にイメージを持ちながら進めて、仲間と一緒に来年再来年へと更にレベルアップできるキャンプにしましょうー!そしてファイナリストは豪華特典がいっぱい!スポルテック2017でエンジェル狙いましょう! #fitnessmotivation #fitnessmodel #spiceupfitness #hiptraining #フィットネス #トレーニング #ウェイトトレーニング #桃尻 #ヒップスラスト #ヒップトレーニング #女性フィットネス #美尻トレーニング #美尻 #fitnessangel

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ドン‼抜群のプロポーションですね‼

筋トレで鍛えた身体は、とても美しく感じてしまいます✨

美尻コンテストを開催しているようです❗その名もFITNESS ANGEL(2017)❗

ファイナリストには豪華特典がいっぱいあるようです^^

今日は、FITNESS SHOP原宿店オープンイベントで聖奈ちゃんとセミナーでした〜💕 朝から集合してくれて付き合ってくれてありがとうございましたー! 代々木公園でダッシュ からの 階段ダッシュでゴールドジム原宿店が入るビル屋上へ からの ミニバンドを使ったヒップトレーニング🍑💪 今日は天気も良くてランニング日和でした☀☀☀ セミナーに参加してくれたみんなも超明るくてワイワイ楽しかったですねー!! みんなありがとうございますー💕😊💝 これはゴールドジム原宿店屋上から! #fitnessmodel #weighttrainingforwomen #ウェイトトレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #spiceupfitness #fitness #weighttraining #hiptraining #ヒップトレーニング #ゴールドジム #fitnessshop

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こちらは、角田聖奈さんとの2ショットです‼

どちらも凄いプロポーションされていますね❗

karada@press個人的には、角田聖奈さんもかなりお勧めなトレーナーですので是非チェックをしてみてください‼

ヒップアップトレーニング動画を紹介!!

ゴムバンドを使った、ヒップアップ動画です❗

かなり好評なようで、特別な器具を使用せず、自宅でも気軽にトレーニングが出来ますね^^

ヒップスラスト170kg!! Hipthrust 170kg!! 重くても軽くても使ってる筋肉を意識しよう!mind-muscle connection! 負荷が大きくなる所はしっかり止めて負荷が小さくなるところは休まないように意識! ヒップスラストの上で1〜2秒止め、下げた時は休まない。デッドやスクワット系はヒップにストレッチがかかる所で1〜2秒止め、上げた時は休まずすぐ次へ! 重いものやる時でもその意識は一緒ですよー! #hipthrust #spiceupfitness #ヒップアップトレーニング #hipthrust170kg #ヒップアップ #桃尻 #岡部友 #女性トレーナー #女性トレーニング #glutebuilder #weighttraining #ウェイトトレーニング

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ヒップスラスト170kgでやられています❗

中々の重さですね^^ 

karada@pressはフラットなポジションからだと 170kgは上がらなかったです・・・

この前lululemon girlsがスパイスに集まってくれた。 私もここ8年くらいずーーっとルル愛用してるからすっごく嬉しかった〜! ルル愛用者は、絶対🍑尻トレ🍑するべき♡ スパイスメンバーはお尻鍛えて絶対ルル着るべき♡ 楽しいメンバーで元気もらえた!!みんな本気だから! スパイスに来てモチベーションあげて、 ルル着てモチベーションあげて、 どっちから出会ってもいい。 みんな最終的に楽しくワークアウトできたらいいね! みんなエエ体になって みんな健康になって みんなハッピーになったらいいのさー! それにしても騒ぎ過ぎのトレーニングで声出なくなったわw #spiceupfitness #weighttraining #lululemon #lululemonjp #fitness #hiptraining #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #桃尻 #ヒップ #ウェイトトレーニング #フィットネスモデル #ルルレモン

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グループセッションの美尻トレーニング動画ですね❗ 

楽しそうにトレーニングされているのが凄く良いですね❗^^

筋トレのグループセッション経験してみたいです‼

お尻専門ジムや料金を教えて!!

SPICE UP FITNESS(2016年3月オープン)

Spice Up Fitness(女性専用トレーニングジム)
住所 東京都港区青山6−6−2 南青山ホームズB1F

TEL:03−6712−6766
営業時間:10:00〜21:00

まだ、オープンしたばかりのジムになります❗

コンセプト女性にこそフィットネスを広める‼お尻を重点的にトレーニング‼運動をライフスタイルに‼日本女性のフィットネス文化を変えたい‼という強い思いがあるようです^^

karada@pressも日本のフィットネス文化をもっと広めたいという思いで、記事を作成していますので、強く共感します‼

SPICE UP FITNESSの4つのプログラム

①基礎コース

②少人数制トレーニング

③パーソナルトレーニング

④食事サポート

①基礎コース料金

一般会員……30,600円(50分×3回)

ゴールド会員……30,000円(50分×3回)

(※ゴールド会員はゴールドジム南青山店利用時)

②少人数制トレーニングコース

一般会員……5回券:27,500円(5,500円/有効期限2カ月)

ゴールド会員……5回券:26,500円(5,300/有効期限2カ月)

(※20回券まであります)

③パーソナルトレーニングコース…1対1

一般会員……15,200円(1セッション50分)

ゴールド会員……15,000円(1セッション50分)

(※岡部トレーナーの時は上記の金額 他2カ月コースあり)

④食事サポートコース…ボディメイクと合わせて食事管理のサポート

食事サポート料金…20,000円(90分)

上記の4つのプログラムで、理想のボディメイクを図っていきます✨

この中でも、karada@pressが注目したのは②の少人数制トレーニングコースですね❗いままで、パーソナルトレーニングが主流だったのが、友人や他のトレーニーとセッション出来るのはとても嬉しいですね❗

トレーニング仲間も出来そうですし、是非受けてみたいところです^^

ゴムバンド&本で美尻を手に入れよう!!

こちらに、ゴムバンドをアップしておきます❗ 実際に岡部友さんも愛用のものです!

強度別の5本セット入っており、自宅トレするには最適ですね^^

ちょっとした遠出や旅行時、大会前のパンプしたい時なんかひとつ持っておくと便利ですね❗ 結構使っていても長持ちしますし、おすすめですね。

なんと、岡部友さんは本も出版されていたんですね❗知らなかったです。

売り切れみたいですし、本だけでなくKindle本(電子書籍)もあるようなので是非チェックしてみましょう❗


いかがでしたか?

トレーニング魅力的な女性が増えてきていることは本当に嬉しいですね^^

以上、karapa@pressでした❗

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