どうも!　karada@pressです。

実は最近、ボディメイクのコンテスト（フィットネススター）の為に4ヶ月減量し、体重を10kg落としました。

その際に、減量・ダイエットに超効果的だった食材を紹介しちゃいます。笑

その名も「東洋ナッツ ミックスナッツ」

これが美味すぎ！　他のメーカーのミックスナッツを超越している印象。

「ダイエット・減量時時に最適」「便通・便秘改善」「肌の質感UP」など多くの効果を体感しているので、まだミックスナッツを摂っていない方は損かも!?

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東洋ナッツ(ミックスナッツ)とは？

東洋ナッツ（ミックスナッツ）とは、１９５４年に創業した日本で最初のナッツメーカー。

「いつでも、どこでも、だれにでも」というビジョンを掲げ、原料の調達からナッツ一粒ずつの製品の加工まで、拘り抜いた製法が特徴です。

東洋ナッツ食品の中でも人気なのが、今回紹介する「食塩無添加のミックスツナッツ クラッシー缶」。

ナッツ一粒ずつの自然な甘み・香り・味どれをとっても高品質となっています。

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ミックスナッツの効果・効能とはいかに!?

ナッツ類の効果・効能は抜群で、身体に良いものというイメージがあるのではないでしょうか？

簡単にまとめると、以下の効果や効能があります。

・アンチエイジング・高血圧の予防・骨粗鬆症の予防・便秘の改善・疲労回復・認知症の予防・免疫力向上・抗炎症作用・鬱病の予防・肌荒れ改善・腸内環境の整備

引用：https://food-drink.pintoru.com/nuts/effect-of-nuts/

ザッと上げるだけでも、体の健康には欠かせない効果や効能があるんだなということが分かると思います。

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ナッツ類の主な栄養素は「食物繊維」と「脂質」です。

この食物繊維は胃や腸の消化吸収を助け、消化酵素を活性化することが出来ます。

そして脂質は、オメガ３・オメガ６などの不飽和脂肪酸が多く含まれています。

このオメガ３・オメガ６はエネルギー源となりやすく、長期的に摂っていくと脂肪を燃えやすい体質にしていきます。

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＊特に、減量末期に欠かさず摂取いきますと。

無駄な空腹感を感じることも少なく、肌や髪の艶も良くなり、便秘になることもなかったです。最後まで元気に減量出来る印象。
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食べるタイミング・量は？

食べるタイミングは、一日に２〜３回程度を間食で食べています。

[aside type=”boader”]タイミングの目安

１回目：朝食後〜昼食までの間

２回目：14〜15時あたり

３回目：17時あたり

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食べる量はひとつかみの半分（10粒以下）程度です＾＾　こまめに摂取がポイントです。

東洋ナッツ(ミックスナッツ)を4ヶ月摂り続けた体感とは!?

ちなみに、東洋ナッツ（ミックスナッツ）には以下の６つのナッツの種類が含まれています。↓　＊殻も無く、パクッと食べれます＾＾

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・アーモンド・カシューナッツ・クルミ・ピスタチオ・マカダミアナッツ・ピカン
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便通・便秘が改善される

減量に合わせて4ヶ月間もの間、東洋ナッツ（ミックスナッツ）を摂っていきましたが、ウエストがドンドン細くなります。

胃や腸に溜まる食事がストンと、２〜３日後には排泄されていく感じ＾＾

これはナッツ類の食物繊維が効いているのでしょうね。

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＊減量・ダイエットに超向いていると思います。
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肌や髪の質感がUPする

肌や髪の質感が良く、綺麗になります。

良質な脂肪分（オメガ３・オメガ６）の効果をここで体感することが出来ました＾＾

サバやシャケなどにも多く含まれるオメガ３やオメガ６系を積極的に摂っていく必要性を感じれたのも良かったです。

おまけ：血管の浮き出具合が良くなる。

これはおまけで、減量末期の血管の浮き出具合が良くなりました笑

オメガ３とオメガ６の脂肪分が血管状態改善・血流のUPなどの効果もあるのかなと。

業界ではバスキュラリティ（蜘蛛の巣のように這った血管の状態）とも言いますが、ボディメイクされる方には更におすすめ出来るかと。

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通販先・購入先はこちら！

東洋ナッツ(ミックスナッツ)は楽天やAmazonなどでも販売があるようです。

値段は楽天が1,540円。Amazonが1,418円。

[aside]karada@pressはイオンで買いましたが、楽天&Amazonの方が500円ほど安い印象。[/aside]

マジか。。これだけの容量で・・　コスパ良すぎです！

１缶あれば、こまめに食べても１ヶ月は持ちます。

おまけにフタで密閉出来るタイプなので、湿気ってしまう心配も無くいつでも美味しく食べることが出来ます＾＾

まとめ

ナッツの効果をまとめ、ナッツの栄養がもたらす凄さを再認識することが出来ました。

東洋ナッツ(ミックスナッツ)なら、「美味で長続きする」「ダイエット・減量時時に最適」「便通・便秘改善」「肌の質感UP」効果も得られる❗

コスパもよく、おすすめしたい商品と出会うことが出来ました＾＾

まだ食べたことが無いよ！という方、是非ご賞味あれ！！