治療– category –

どうも！　karada@pressです。 こちらはアスリート向けの治療・セルフケアの記事となっています。 ＊特にボディビル・フィジーク・ビキニ・スポーツモデルの選手達は必見ですので見てください。 さておき、、皆さん。。身体のケアをしていますか？ 日頃か...

皆さんは、体のケアはしていますか？　そもそもやっていない？ 体が資本ですから、今のうちからケアしておきましょ＾＾ っということで、 自分で体のケア・コンディショニングが出来るようになれば、 「もっと効率よくトレーニングが出来る」「怪我しない...

どうも!!　karada@pressです＾＾ 様々な治療・ケア・コンディショニングが出回っている現代、、あなたは何か自分自身のケアはされていますか？ ただひたすらトレーニングをしている方、、、要注意ですよ！ 身体のケアを甘く見ていると、、、まともにトレー...

どうも！　karada@pressです＾＾ ここ２〜３ヶ月、週に４〜５回部位ごとのトレーニングをするkarada@pressは、毎日どこかしらの筋肉痛と闘っています。。）笑 この筋肉痛ですが、、らく〜に和らげてくれる商品をやっと見つけました。 その名もパワーテープ...

どうも！　karada@pressです。 karada@pressは週４〜５でウエイトトレーニングをするので、毎日どこかしらの筋肉痛と戦っています。 そんな筋肉痛ですが、、 筋肉痛の改善に超おすすな商品がありますので、紹介したいと思っています‼️ では...

どうも!! karada@pressです＾＾ 実は、ここ何日かトレーニングの筋肉痛がなかなか抜けず苦しんでいました。 この筋肉痛が厄介で、karada@pressは筋トレのBIG3であるデットリフトという種目を多く行なうため、脊柱起立筋群や僧帽筋・臀筋がよく筋肉痛になり...

皆さん、こんばんわ＾＾ karada@pressです‼　連休前に、肩のワークアウトを行いました❗ 仕事の都合上、平日は休む訳にもいかないので、最近はストレッチポールをコンディショニングに入れてから、すこぶる調子が良いです＾＾ この記事を見て...

どうも！karada@pressです＾＾ 毎日、ハードワークに仕事をこなしており、最近は自分自身のコンンディショニングを怠っている気がします。 もっと、自分の体を労ってあげなくてはと思っていた矢先。ずっと気になっていた骨盤職人を友人が買ったそうなので...

本日は、 ストレッチやマッサージに続き、手軽に自身のケアを行うことが出来る 今流行の筋膜リリースについてご紹介いたします。 [ad#co-1] 筋膜リリースとは。   筋膜をリリース（引き剥がす）する手技やテクニックのことを言います。   Fascia...

揉み、ほぐす、ストレッチする以外に方法はないの？ よく効く徒手技術はないのか？ カラダのコリを改善したい❗️❗️ そんなときに使える治療手技をご紹介いたします。   このテクニックを学ぶとパフォーマーやトレーニー以外にも、一般の方も自身のカラ...