今晩わ❗️
本日は、ママさんになられたある芸能人に注目してみました＾＾
karada@pressには珍しく、スキャンダルネタです❗️
え〜と、皆さんも中には知っていると思いますが、おめでた婚をされ、現在は主婦兼母親として、芸能活動もされているお方。。そうです。仲里依紗さん。
時代を先取り、鍛え上げられた筋肉を披露されているので、記事を見てくれたそこのあなたにご紹介致します❗️
[ad#co-1]仲里依紗とは?
仲 里依紗（なか りいさ）
生年月日 １９８９年１０月１８日（２７才）
身長 １６２cm
血液型 Ｂ型
職業 女優、ファッションモデル
配偶者 中尾明慶（俳優）
karada@pressの中では２０１０年に公開されたゼブラーマンのゼブラクイーンとして活躍されたイメージがとても強いです。
その時は、ムチッとした衣装で演技をされていて、とても好みでした❗️笑
夫である中尾明慶（俳優）さんと仲が良いということを頻繁に聞いており、とても好印象ですしね♥️
そんな彼女ですが、夫である中尾明慶さんの影響で、筋トレに目覚めているようです❗️
[ad#co-2]インスタ画像（腹筋）!!
ドン❗️腹筋がとても素晴らしいですね❗️
『筋肉が好きだから〜〜』と断言されていますね＾＾
さすが中尾明慶さんの奥さん❗️夫婦で身体を鍛えており、とても羨ましい限りです❗️
チラッと見える腹筋がナイスですね❗️
最近は身体を鍛える女子達が増えてきており、美尻ブームなどとても良い傾向ですね❗️
karada@pressの好みも、おっ◯いから鍛えられた美尻に変わってきてしまいました❗️笑
筋トレ動画!
こちらは、バーベルロウイングという種目です❗️
主に身体の背部（広背筋、上腕三頭筋、上腕筋、大円・小円筋など）を鍛えることになります。
女性に多い猫背予防にもなりますね❗️
結構身体の反動を使ってしまっているので、まだまだ初心者なのが分かりますね＾＾
こちらは、デッドリフトという種目です❗️
主に全身の筋肉を使いますので、筋トレのBIG３のひとつと言われています。
猫背改善・身体のライン向上・HIP UPに繋がります❗️
仲さんは、反り腰で行ってしまっている為、効果が出にくそう。karada@pressが直接教えてあげたい。。。笑
こちらは、サイドベントという種目です❗️
主に腹部（腹斜筋）を鍛えるものになります＾＾
くびれを作る・ウエストを引き締めるには最適なメニューですね❗️
筋トレメニューと方法まとめ!!
以上の仲里依紗さんの筋トレメニュー&方法をまとめると、
デッドリフト
バーベルロウイング
ダンベルサイドベント
ラッドプルダウン…..etc
などが、現在は確認できていますね❗️
おそらく、ストレッチポールに載る動画も確認出来ているので、ケアやストレッチも入念にやっているのでしょう❗️
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こちらが、仲里依紗さんが使っていたストレッチポールです。
こちらはkarada＠pressも持っていますが、品質も良く、身体のほぐれ方もGOODです‼️
安い物だとすぐにヘタってしまうので、選び方には気をつけましょう。。
以上です❗️
karada@pressが思うには、こういった女性の方々がもっと増えてほしいです＾＾
もっともっとフィットネスの文化が日本に広まれば、更に人生は楽しくなるはずです❗️
記事を見てくれたあなたも一緒に鍛えて人生をハッピーにしましょう‼️
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