田口純平の筋トレ論!ナチュラルで作り上げたフィジークの秘訣とは?

フィジークの世界では知らない人はいない、男の中の男を知っていますか?

ナチュラル宣言を続け、ついに次のステップに進む決意を決めた。

その名も『田口純平』選手。

元々、日本で開催されているベストボディの大会で優勝経験を持った選手でしたが、2018年海外で開催されたオリンピア アマチュア in ラスベガスで見事優勝されました。

年々、バルク重視の傾向が強いフィジークですが、

これぞ・ザ・フィジーク。パーフェクトと言えれるボディバランス。

誰もがかっこいいと心の声を漏らしてしまうでしょう。

その体を作る「食事方法」&「サプリ」「トレーニング」「調整方法」などをまとめてみました。

目次

田口純平について

田口純平(たぐち じゅんぺい)

生年月日:1993年5月7日

身長:175cm

体重:75kg(オン)〜82kg(オフ)

東海大学 政治経済学部 出身

元々、ACE GYMといわれる超売れっ子のジムのトレーナーでもあった田口選手。

シェレン・イースン・裕太選手をはじめ、ジュニア・オリベイラ選手。エドワード加藤選手。そして田口純平選手。

このACE GYMのメンバー4人が日本にフィットネスを広めたと言っても良いぐらいフィジークの新時代の波を作りました。

今ではメンバーそれぞれ独立し、各トレーナー&モデルとして活動されていますが、中でも田口純平選手はIFBB PROとなり、一躍世界を股にかけるトップフィジーカーとなりました。

田口選手の主な経歴

・BEST BODY JAPAN 2015 優勝

・IFBB macau Global Classic 2017 優勝

そして、IFBB amateur Olympia in lasvegas 2018 Class Cで見事優勝され、オーバオールで見事3位入賞。

そして、日本人初のIFBB PROとなりました^^

体のバランスは勿論・内面の良さも滲み出ており、個人的にはパーフェクトな存在かと思っています。

筋トレのビフォー&アフター画像

2016年のベストボディ日本大会時の写真をUP。

2015年からの一年でバルクアップ。

写真を見ての通り、かなり筋量が増えてますね^^

バルクでデカくなることの重要性が分かります。

2016年のバルクアップ時の写真。

左が66kg→右が82kg。

身長が175cmですから、バルクアップの重要性が本当に分かりますね。

2018年9月13日に開催された「オリンピア アマチュア ラスベガス」でフィジークClass Cで優勝された時の写真です^^

海外勢と比べても、全くバルク負けしていません。

むしろ勝っている感じ。そしてバランスの良さ・ポージングともにGOODです。

格好良すぎです^^

減量時の食事方法&メニューについて

毎回のご飯の様子。

ちなみに2018年時の食事内容です。

食事メニューは玄米・ささみ・コブサラダ、ブラックコーヒー。

うん。シンプル。

*ジュニア・オリベイラさんが田口選手向けに考えている食事内容です。

こちらの食事は2018年の減量時のメニュー

玄米、ブロッコリー、ハンバーグ。そしてタイ米を選択。

サプリメントはカルニチン&CLAでしょうか?

すっごいシンプルですね。

田口選手の減量時の食事内容はシンプルで、白米を玄米&タイ米にシフトし、300gぐらいは毎食カーボとしてとっている様子。

その食事内容で体もバキバキに絞れるので、運動量&筋量に秘訣がありそうです。

愛用のスポンサーアパレルはいかに?

愛用のアパレルは、ニールバレットです。

ICONIQ(アイコニック)ジムのスポンサーでもあるニールバレット。

稲妻のロゴがめちゃくちゃカッコ良い^^

→ワークアウト以外にもオフで着たいアパレルですね❗️

NEIL BARRETT
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トレーニングメニュー&トレーニング場所の詳細!

ラットプルダウン。

フォームが綺麗すぎる。かつ応用で、様々なグリップでされています。

この動き真似したい。

ハンマーカール。

基本に忠実です。腕を太く見せるには、欠かせない種目。

腕橈骨筋・上腕筋狙いの種目ですね^^


主なトレーニング場所は、ICONIQです。

ここでACE GYMからの戦友でもあるジュニアさんと、日々緻密なトレーニングをされています。

ICONIQジムの場所は〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-59-4です。

詳細が知りたい方は、直接パーソナルの予約を済ませれば知ることが出来るようです。

HOIST社で統一されたオールブラックのマシーンが並び、最高峰のトレーニング環境が揃っています。

2020年 初のプロ戦の大会結果

田口純平選手、日本人初のIFBB フィジーク PRO、TAMPA PROに初参戦されました。

2019年8月3日、IFBB PROFESSIONAL LEAGE TAMPA PRO。

日本人のフィジーカー達にとっては、初陣である為、日本の日の丸を背負っての出場となりました。

結果は予選敗退。

実際にコーチであるジュニアオリベイラさんのインスタLIVEから、大会の模様を観ていましたが、欧米人と日本人のサイズ感の違いに驚愕しましたよ。。

海外で戦うには、、、圧倒的にサイズが足りない。

日本人の敗戦が、、本当に悔しかった。

今の現在地を知るという意味で、田口選手から本当にいい勉強をさせていただきました。

これからの田口選手の伸びしろに期待大です。

愛飲サプリメント

田口選手が唯一愛飲しているサプリメントはこちら。

「シンサ アイソレート タイムリリース型プロテイン」

食事でバルクアップしている田口選手が、貴重な情報を出してくれました。

ぜひとも、トップ選手の良いところを取り入れていきたいです。


いかがでしたか。

日本人では初の「フィジーク プロ」となった田口純平選手

「食事」「サプリ」「トレーニングメニュー」&「筋トレのビフォー&アフター」などをまとめ、何故田口選手がプロになれたのかが、ほんの少し分かった気がします。

写真やSNSから伝わる誠実さと誰からも好かれる性格や風貌で、今後日本でメディアにも出演される日も遠くないはず^^

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この記事を書いた人

ブロガー | m2 web【経歴】作業療法士(11年目) ▶︎独学でWebマーケを学ぶ ▶︎フィットネス・コンディショニング・暗号資産・クリプト(NFT)について発信中 ●埼玉で家族4人と暮らしてます ●筋トレ・最新情報(暗号資産etc..)が好き ●栃木出身の34歳

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