どうも!! karada@pressです。
遂に日本でもフィジーク（ボディメイクのカテゴリーのひとつ）のプロ選手が誕生しました。
その選手の名は・・・・
「竹本 直人」
実は..日本のフィジーク文化の幕開けとも言っていいかも知れないぐらい、ビッグなニュースなんです。
そんな訳で、日本を代表する選手となった彼ですが、、
実はフィジーク競技歴は浅く、ここまでの体を作ったのには何か理由があるはず。
ということで、竹本選手の「食事」や「サプリメント」&「トレーナー」「トレーニング」などをまとめてみました！
竹本直人とは？
竹本直人（たけもと なおと）
身長：１８３cm
体重：８８〜９２kg（オン）９９〜１００kgオーバー（オフ）
日本人では珍しい、高身長でバルク型のフィジーク選手。
トレーニング歴は6〜7年目で、最近まで某ゴールドジムのトレーナーをされていました。
現在はレクサー（東京）のトレーナーです。
・・・
竹本選手のニックネームは、今ではすっかり定着しており「案納芋マン」という、好物である案納芋からとったネーミングをSNSで使っています。
「茨城の芋農家とスポンサー契約する！」「軽トラで芋を売るのが夢！」
というように、芋が大好きなようで、、何か和みます。笑
そんな竹本選手、、IFBB フィジーク PROになるまで、実はあまり注目されていない選手でもありました。
経歴をまとめると、以下のようになります。
2014年 ベストボディジャパン東京フレッシャーズクラス ４位
2016年 東京メンズフィジーク選手権172㎝超級 １位
2016年 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会メンズフィジーク 40才以下176cm超級 ３位
2017年 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会メンズフィジーク 40才以下176cm超級 ３位
2018年 オリンピアアマチュア フィジーク クラスE 1位
2018年 オリンピアアマチュア フィジーク オーバーオール ２位（IFBB PRO獲得）
各大会で好成績を出していますが、IFBB PROになるまで過小評価だったのは事実。
注目していた人はいたのでしょうが、IFBB フィジーク PROになった瞬間、、一気にインスタのフォロワー数１万越え。。
それだけフィジーク競技は注目されている証拠ですね。
＊個人的には竹本選手のファッションが好みで、NIKEやノースフェイス、シュプリーム・エッセンシャルを着ているので、それまたカッコいいんです。笑
竹本直人のフィジーク画像ビフォー&アフターに驚愕！
２０１５年の夏の写真です＾＾
２０１３年（写真は無いのですが。。。）と比べると、一気にビルドアップされていますね。
っていうか・・この写真、、めちゃくちゃ豪華です。。
一番左が竹本選手。左から２番目は田口純平選手。一番右はオールジャパンメンズフィジーク第２位の直野選手。
今やフィジーク界を引っ張る超豪華メンバーですね。
年を重ねる度、皆さん進化しています。
そして、２０１８年。
一気にバルクアップされていますね＾＾
脚が格好良すぎ。。
ここまでの脚を作るには一体どの程度のトレーニングを積んだのでしょうか。。。
憧れます。
最近のフィジーカーは、やはり脚が発達していないと高評価にならない気がします。
参考にしたい食事&メニュー
竹本選手は基本、、
芋、芋、芋・・・・ラーメン、ラーメン・・たまにスイーツと。
正直あまり参考になる内容のものは、少ないようでした（笑
ただ、バルク期にはラーメンっていう選手は多い気がします。デカくなるには最高の一品なのかもしれません。
オリンピア アマチュア ラスベガスの調整では、毎日２kg近くの野菜と3ガロン（１１ℓ）もの水を飲んでいるようでした。
凄まじい量。。
そして、、
ほぼ野菜。カーボをほぼカットなので、タンパク質と脂質、野菜というチョイスのようです。
このボリュームで一日分ですね。野菜の大切さが分かる内容かと。
竹本直人のトレーニング&頻度、メニューとは？
竹本選手のトレーニングですが、まず頻度は最低週6回をこなしている様子。
具体的なメニューはまだUPされてはいないのですが、デッドリフトを重要視しています。
特にトップサイドデッドリフトではなく、床引きのデッドです。
背中（バック）が強い選手は、皆さん口を揃えて言っている程大切な種目です＾＾
そして、竹本選手の強みである「脚」。
脚に関しては、ジャイアントセット法を取り入れているようです。
なんと、ラスベガスに滞在中、トレーナーは山岸秀匡さん（IFBBボディビル プロ）が付いていたとのことで、約１ヶ月。。。
更に竹本選手のポテンシャルが引き上がった印象。いやぁ。。もうサイヤ人かよ。。
愛飲中のサプリメントとは？
２０１８年時点の愛飲サプリメント。
TOP選手達のサプリメンテーションを知ることは、大変勉強になります。。
グルタミンをめっちゃ摂っているのが印象的。
ポチップ
続いて、Universal Nutritionのアニマルパックですね。
これは、ビタミン類&アミノ酸群、プレワークアウト類の全要素が網羅されている一品。
１回分がパックになっており、４４回分入っています。
海外ではプロテイン&クレアチン&ビタミンの次に、アニマルパックという位人気のある製品。
更なる進化をしたい方にピッタリかも。
ポチップ
便利なサポートアイテムを紹介！
こういうサプリボックスを持っていると、サプリを開封する手間も入らずに済みますね＾＾
便利グッズ。素敵。。
ポチップ
そして、またまた便利グッズ＾＾
こちらのボトルは、片手で操作が出来るうえにサプリの準備の手間を省けます。密閉力も最高とのこと。
実はこういった几帳面なところが、竹本選手の強さのひとつなのかもしれませんね。
是非真似していきましょう。
ポチップ
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