どうも!!　karada@pressです＾＾

最近は体の研究の為に、様々なサプリメントを摂っています。その中でも、体感がピカイチなサプリメントを紹介します❗️

その名も『MRM BCAA』

もはやトレーニングには欠かせない一品になっています。

「ハイコスパかつ安全で高品質」「味が美味い」「トレーニングの前・中・後でガバガバ摂取出来る」「トレーニングを最後まで粘れる」「減量・ダイエットにも向いている」

個人的には、ベストサプリの５つに入ります。（リピート決定❗️）

成分や効果&レビューをまとめ、最安値情報も載せてますのでチェックを＾＾

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MRM bcaaとは？

MRM BCAAとは、アメリカ発祥のブランドで正式名称MRM（metabolic response modifiers）が開発・発売しているBCAAのこと。

1996年の設立時には医科向けの商品のみを販売していたMRM。

研究開発力・高品質な成分を誇り、良質なスポーツサプリメントと機能サプリメントを市場に提供開始。

現在ではアメリカをはじめ、イギリス、カナダ、オーストラリアなどの国のアスリートから支持されています。

そんなMRMから開発されたBCAAは、『人工甘味料ゼロ』『GMP- 適正製造基準認定施設で生産』という優れた特徴があります＾＾

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成分が熱い！

成分表を詳しく記載したものがこちら↓

３スクープ（約13.8g）の成分

カロリー 10 cal
総脂質 0 g
トランス脂肪 0 g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 100 mg
総炭水化物 2g
食物繊維 0 g
シュガー 0 g
ビタミンB6（ピリドキシンHCl） 2 mg
L-ロイシン（発酵） 3,500 mg 
L-グルタミン（発酵） 2,000 mg
カルノシンベータアラニン 1,600 mg
L-イソロイシン（発酵） 1,500 mg 
L-バリン（発酵） 1,000 mg 

MRM BCAAを摂る目的は、まずBCAA（必須アミノ酸）ですから、その内容量をチェックしなければなりませんよね＾＾

[aside type=”boader”]３スクープ当たりのBCAA配合量

・バリン　1,000mg

・ロイシン　3,500mg

・イソロイシン　1,500mg

[/aside]

なかなか優秀な配合量ですね＾＾

単独で計6gのBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）を摂取することが出来ます。

文献では運動前に８g以上のBCAAを摂ることにより、運動中の筋タンパク分解を効果的に抑制し、中枢性疲労の軽減にも繫がると言われています。

ですので、運動前・運動中・運動後の３回のタイミングでそれぞれ３スクープ摂取（計18gのBCAAを摂取可）をすることで、BCAAの効果を最大限に保つことが出来ます＾＾

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ちょっと難しい話になりましたが、

運動前・中・後に３スクープ飲めばOKです!!!

更に、MRM BCAAにはグルタミン（３スクープで２g）も配合されており、おまけに配合量・摂取量も超優秀です。

更に更に！

人工着色料・調味料は無添加なので体にも安心です＾＾　これは買わなきゃ損かも‼️

おすすめの飲み方とはいかに！(ビルダー飲み一択)

ビルダー飲みが一番美味い

karada@pressは、この様なサプリをすくい易い長いスプーンで直接口に放り込みます＾＾

この飲み方を「ビルダー飲み」っていうらしいです。

そして、EAAドリンク（カーボ入り）と一緒に口の中で混ぜてから飲みます！！

水でもGOOD！！

これが超美味い‼️

味はレモンで、酸味というよりほのかな甘みが口の中に伝わります＾＾

『美味すぎるぞ・・・お前・（ニヤリ。』

ビルダー飲みすることで、無駄なくBCAA＋グルタミンが摂取出来るので、一石二鳥です＾＾

飲むタイミングは運動前・中・後の３回がオススメ！

これは何回も言う通り、運動前・中・後の３回のタイミングで摂取することが一番効果的です＾＾

BCAAの効果を最大限高めることにもなりますし、飲めば体感として分かるやつです。まじで。

上の画像で、英語の表記で書かれているのですが、

メーカーとしても、運動前・中・後の摂取を推奨しています＾＾

実際、トレーニング時間が短い場合（３０分）は、２回の摂取にしたり調整しても良いと思います。

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MRM bcaaの実際に体感した効果をレビュー!!!

トレーニングが最後まで粘れる

体感として大きい点は、「最後まで集中して粘れる。」ということ！

MRM BCAAを摂取する前のエピソードですが、

主にトレーニングをするのは、仕事後の18時からなので空腹感や疲労感がMAXで十分なトレーニングが出来ない日も多々ありました。

それが、MRM BCAAを摂取すると９０分間集中してトレーニングを続けることが出来ます‼️

「何故・・もっと早くMRM BCAAをビルダー飲みしていなかったんだ・・。」いまでは後悔しています。。笑

筋肉痛が減る

運動前・中・後にBCAA＋グルタミンを摂っているからなのか、筋肉痛が和らぎます。

体がバキバキで次の日、起きられないっていることが減ります。

ハードにトレーニングした後、熱や倦怠感が出る場合も多かったのですが、確実にそういうことも無くなりました＾＾

自分に合うサプリを見つけるって言うこと大切さも実感しています。

空腹感を抑えられる

これは、「最後までトレーニングが粘れる」というメリットでも似ていると思いますが、空腹感が消える＾＾

「減量時に最高のメリット」ですよ❗️

減量時は特にトレーニング前・中に空腹感を感じることが多かったのですが、空腹感を抑えることが出来ます＾＾

よくよく調べると、

BCAAには食欲を減らす効果があるようなので、体感的にはやっぱりなと❗️

「減量」や「ダイエット」に最強なアイテムで決定＾＾

MRM bcaaの最安値はAmazon？楽天・ヤフーか？

MRM BCAAの良さが分かったところで、買うなら安く買いたいのが関の山。笑

サプリを揃えると色々と出費もかさんでしまいますから。

karada@pressが購入した際の費用は、約4,000円（Amazon購入）。

３スクープ(13.8g)なので、karada@pressは運動前・中・後で９スクープ使います。

MRMのBCAAは１kg入っており、９スクープは約100gなので、計算上約９０回スクープ出来ます。

コスパ的には、９スクープで約４４円という計算。

ハードにガシガシ飲んでも、９０回分のトレーニングで使えるという神的なコスパ❗️

おまけに、グルタミンも６gも摂れるので、グルタミンを個別に摂る手間も無くなります。

最高すぎ‼️

今まで、エクステンドのBCAAもコスパが良く飲んでいましたが、人工甘味料が気になるように。。

MRM BCAAなら「ハイコスパ」「人工甘味料なし」「グルタミン配合」「厳しい審査基準を通っている」という点で、イチオシのサプリです❗️

「トレーニングを最後まで粘りたい」「質を高めたい」「トレーニング後の筋肉痛を少しでも軽減したい」という方にとってベストのサプリです＾＾

無くなる前にGETせよ❗️