筋肉食堂のメニュー&栄養まとめ!予約やデリバリー&クーポン情報とは?

ボディメイクされている方、アスリートの方。。。。外食って悩みませんか?

そんな時に真っ先に選んでほしい外食があります^^

その名も『筋肉食堂』…

実際に提供されている「メニュー&栄養」も筋肉に効果的で、なんと「予約・デリバリー」も出来るという素晴らしいシステム。

飲み会やパーティーなんかにも利用出来るということで、「各店舗」の情報についてもまとめてみました。

Sponsored Link

筋肉食堂とは?

筋肉食堂とは、カラダ作りを志す人の為の高タンパク・低カロリーのメニューが揃うレストランのことです。

・トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい
・ダイエットをしたいけどムリな食事制限はしたくない
・最近カロリーの取りすぎでお腹まわりが気になってきた

そんな方達のために、カラダ作りの為の様々なニーズに合わせたメニューが揃い、味も美味しいと話題になっています^^

Sponsored Link

筋肉食堂のメニュー&栄養まとめ!

ランチメニュー

ランチメニューは、グランドメニューとランチセットメニューが付きます。

値段もランチメニューの方が平均して200円程お得になっています^^

◯人気No.1 ミックスステーキランチメニュー

・鶏モモ200g+鶏ムネ肉200g
タンパク質83.4g 脂質15.2g 糖質0g

・鶏モモ肉200g+牛赤身ハンバーグ150g
タンパク質73.2g 脂質34g 糖質0.1g

◯POWER UPメニュー

・リブロースステーキ 150g
タンパク質33.4g 脂質15.5g 糖質43.1g

・牛赤身のハンバーグステーキ 200g
タンパク質42.4g 脂質33.9g 糖質1.1g

◯EVERY DAYメニュー

・皮なし鶏モモ肉のステーキ 200g
タンパク質41.4g 脂質8.6g 糖質0g

・皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き 200g
タンパク質46g 脂質8.9g 糖質5.0g

どのメニューも高タンパク・低脂質・低糖質でカラダ作りをするには最高なPFCバランスを誇ります。

◯ランチメニュー詳細→PDF

筋肉食堂のランチメニューが食べたい。。。という方は、デリバリーもしくはお弁当とうチョイスもあります^^*下記の項目に詳細を載せておきます。

グランドメニュー

◯POWER UPメニュー

・鶏モモ200g+牛赤身ハンバーグ200g
タンパク質73.2g 脂質34.0g 糖質0g

・牛リブロースステーキ200g
タンパク質40.1g 脂質19g 糖質0.1g

・牛赤身肉のハンバーグステーキ 200g

タンパク質42.4g 脂質31.9g 糖質1.1g

◯EVERY DAYメニュー

・鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g
タンパク質83.4g 脂質15.2g 糖質0g

・鶏ムネ肉とササミ肉の卵白ソース胡麻ロースト
タンパク質45g 脂質13.7g 糖質3.8g

グランドメニューは、ランチメニューと比べやや割高ですが、豊富なメニューとサイドメニューを選ぶことが出来、ドリンク類やデザートもチョイス可能。

何度も通い、メニューを覚えることで自分で調理出来るかも知れません。

元を取るということならば、自分で調理できれば一番のハイコスパ。

◯グランドメニュー詳細→PDF

ドリンク&デザートメニュー

ドリンクメニューである3種類のプロテインスムージーがこれまた美味^^

メニューの中にある、ゼロカロリーサイダーやゼロカルピスがまた他店には無いメニューで嬉しいポイントですね。

*実は筋肉食堂で出てくるファーストドリンク(お通し)がなんとプロテイン❗️

中身はハレオのストロベリーですが、こういった気遣いも嬉しいポイントです^^

各店舗情報まとめ!

現在、筋肉食堂が展開されているのは関東の5店舗です。しかも東京のみ。

ぐぬぬ・・・残念すぎる。。 東京に住んでいる方は嬉しいですね^^

karada@pressは田舎に住んでいるので、、早く東京外への出店に期待したいですね。

渋谷店

筋肉食堂 渋谷店

住所:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F
TEL:03-6416-5929

営業時間
平 日:LUNCH TIME 11:00-15:00(L.O14:30)
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 :11:30~23:00(L.O 22:30)
日 祝:11:30~20:30(L.O 20:00)

48席(テーブル39席カウンター9席)
全席禁煙

渋谷駅から少し歩きますが、1階と2階のテーブル席があります^^

大通りに面しており、店舗はガラス張りなので、とにかく目立ちます。

ここの店員さんは実際に体を鍛えている方が多く、優しかったな〜〜^^ 思い出の店舗。

水道橋店

筋肉食堂 水道橋店

住所:〒101-0061 東京都千代田区三崎町2-21-11ゑびすビル B1F
TEL:03-6261-5212

営業時間
平 日:LUNCH TIME 11:00-15:00(L.O14:30)
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 :11:30~22:00(L.O 21:30)
日 祝:11:30~20:30(L.O 20:00)

38席(ソファー席30、カウンター席8)
全席禁煙

水道橋店は2階のみの展開で、若干席数は少ないですが、店舗内は綺麗で居心地の良さが際立っている印象。

六本木店

筋肉食堂 六本木店

住所:〒106-0032 東京都港区六本木7-8-5
TEL:03-6434-0293

■営業時間
平 日:LUNCH TIME 11:00-15:00(L.O14:30)
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 :11:30~22:00(L.O 21:30)
日 祝:11:30~20:30(L.O 20:00)

30席(ソファー席20、カウンター席10)
全席禁煙

六本木店は、芸能人が隠れて通うとされる店舗。

若干席数は限られてきますが、エグザイルのAKIRAさん・龍友さんの出没情報も見られています^^

数原龍友の筋肉がすごい!彼女と通うジムや私服&プロテインが熱い!

丸ビルDELI店

筋肉食堂 丸ビルDELI お弁当専門店

住所:〒100-6390 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル B1F
TEL:03-6551-2829

■営業時間
平 日:11:00~21:00
日 祝:11:00~20:00

定期購入・会議弁当 随時予約受付中!

丸の内、丸ビル内にある筋肉食堂。

ここではデリ(お弁当)のみの販売です。

忙しいビジネスパーソン・主婦には嬉しい展開となっています。この店舗もめちゃくちゃ人気で、お弁当も完売必須。

銀座コリドー店

筋肉食堂 KINNIKU SHOKUDO 銀座コリドー店

住所:〒104-0061 東京都中央区銀座7-2の先 216号室
TEL:03-6280-6829

■営業時間
平 日:LUNCH TIME 11:00-15:00(L.O14:30)
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 :11:30~22:00(L.O 21:30)
日 祝:11:30~20:30(L.O 20:00)

46席(ソファ36席、カウンター10席)
全席禁煙

2018年11月30日にオープン。なんと銀座にも展開を開始。

各店舗ごとに内装のこだわりがあり、全ての店舗をコンプリートしてみたくなっちゃう程魅力的です^^

Sponsored Link

筋肉食堂のメニューをデリバリーする方法&クーポン情報!

筋肉食堂のメニューをデリバリーする方法のひとつ、Uber Eatsというアプリから簡単に発注出来ます。

配送手数料わずか500円という破格で購入可能。場所によって手数料は変わってきますが、格安です。

筋肉食堂で使えるクーポンは「ぐるなび」で、見つけることが出来ます。

「黒ウーロン茶のプレゼント」や「女子会:平日限定!!全5品2,980円プラン」など定期的に各店舗でクーポン発行されています。

せっかくですから、お得に購入したいですよね。

Sponsored Link

まとめ

健康志向の方で外食をするなら、真っ先に選んでおきたい『筋肉食堂』

「栄養&メニュー」「デリバリー・クーポン」「各店舗」についてまとめていくうちに、より食の大切さを感じていくことが出来ました^^

食事でカラダは作られていく。二言なしですね。

おすすめの関連記事はこちら。

2 件のコメント

  • karada@pressさん、今回の記事でも為になる情報発信をして下さって有難う御座いました。ですが、筋肉食堂は関東圏しか無いんですね(ノ_<)関西圏にもこの様な食堂が欲しいです!!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です