どうも!!　karada@pressです＾＾

様々な治療・ケア・コンディショニングが出回っている現代、、あなたは何か自分自身のケアはされていますか？

ただひたすらトレーニングをしている方、、、要注意ですよ！

身体のケアを甘く見ていると、、、まともにトレーニング出来なくなる日が来てしまうかも。。。

そこで今回は、身体のケア・コンディショニングに抜群の効果がある『次世代の革命的なグッズ（治療道具）』を紹介したいと思います。

コンプレスロスとは？

コンプレフロスとは、株式会社サンクトバンド社からアスリートのコンディショニング用品として開発販売された商品。

フロスバンドともいわれ、世界的に有名な理学療法士であるsven kruse（スヴェン・クルーズ）との共同開発によって、４つの強度と３つの幅のバリエーションが生み出されました。

理学療法や作業療法業界・リハビリ・アスリートケアの使用で多くの国の愛用者がいます。

コンプレフロスの効果とは？リスクも知っておこう！

コンプレフロスの考えられる効果として、ちょっと専門的に説明します。

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簡単にまとめると、むくみの改善・筋の柔軟性向上・血流のポンプ作用向上・筋肉痛の回復促進などが効果に挙げられます❗

しかし、圧迫療法・治療はまだしっかりとしたエビデンスが確立されている訳ではありません。

試したことのある方なら効果を体感している。karada@pressも同様。

ただ、リスクはあって循環器（心臓や肺）に病気を持つ方・静脈瘤・静脈血栓がある方などは禁忌ですので、使用は控えましょう。（血栓が心臓や肺・脳に飛んでしまいます。）

コンプレフロス(サンクトバンド)の使い方まとめ！

肘へのアプローチ

肘関節へのアプローチです。

上腕から前腕へかけて、コンプレフロスを巻き、基本は自動運動（巻かれた人が自分自身で動く）で関節の動きを出していきます。

動画では他動運動（巻いた人が動かす）で肘を動かしていますね＾＾

アプローチが終わった後の笑顔が、効果のほどを表していますね❗

大腿部へのアプローチ

大腿部へのアプローチです。

巻いているコンプレフロスの色の違いにお気づきでしょうか？

色と幅の違いで強度が変化しているようです。結構簡単に巻けており、１度使い方が分かれば誰にでも使用出来る物なのではないでしょうか？

鍼治療やお灸、筋膜リリースといった治療法とはまた別の圧迫治療という点で、今後の汎用化に期待ですね＾＾

個人的には、術後の浮腫みや炎症後の浮腫みに圧迫治療の劇的な効果を知っているので、コンプレフロスを是非推奨したいです。

実際に購入した使用感のレビュー！

これだけフロスバンドを推しておいて、自分が使っていないとしたら・・　きちんとしたレビューが出来ないですよね。

早速注文しました＾＾

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今回注文したのは、フロスバンド２インチ×３,５mのPLUM(プラム：紫色）です。

用途は大腿部・下腿部のケアですが、一番長いタイプでもあるので、

実際には、前腕・上腕・肩・大腿・下腿・体幹の全てに使えます。（ここ大事❗️）

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前腕から上腕へのアプローチ（巻き方）

前腕への巻き方です。

ゴムの性質（ラテックス）が張り付くような素材なので、非常に巻きやすく・肌に馴染みやすいのにはビックリしました❗️

「きっ気持ちいい〜〜！！」

コレだよ！コレ！！笑

自分で簡単に巻けるのも高ポイント＾＾

10秒程でザッとこんな感じに巻くことが出来ます＾＾

簡単❗️

巻き終えた後に、圧迫や押圧などのマニュピレーション（手技）を行うともっと効果が倍増します。

コレは実際にやったことが無い人には味わえない感覚＾＾

下腿から大腿部へのアプローチ（巻き方）

下腿〜大腿部への巻いたイメージはこんな感じ＾＾

◯基本の巻き方は、末梢部から中枢部へ巻いていきます。

（＊理由は体液・老廃物を含むリンパ液などは心臓の方へ流れているため。）

普段、トレーニングでスクワットをやる際に、右膝の違和感を感じていましたが。

わずか２〜３分のケアでここまで良くなるものなのかと。。

こりゃ凄いわ❗️

購入先はいかに！？（割引でGETしよう!）

現在、購入出来るのは公式サイトや限られた店舗のみとなっているようです。

公式サイト：株式会社サンクト・ジャパン

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こちらで購入の際は、割引コード「SJYSHIDA」（＊信田様引用させて頂きました。）を入力して頂くと割引になります。

ありがたいですね＾＾

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＊Amazonや楽天でもPOWER GUIDANCE社のフロスバンドが発売となりました❗

是非、ご自分のコンディショニング・ケアに役立ててみてください＾＾

他のおすすめケアグッズまとめ！

karada@pressのオススメNO.1は、Dr.エアーの3Dマッサージピローです。

こちらは、背筋群や臀部、肩甲骨まわりのケアに超絶お勧めです。スイッチをつけ、ただピローの上に寝るだけでかな〜り深部の筋肉層がほぐれます❗＾＾

嬉しいホット機能もついており、寒い時期にはかなり重宝しています＾＾

続いて、ファイテンのメタックスクリームが身体のケアに次いでオススメ❗

クリームを塗ってマッサージをすると、筋肉痛や神経痛まで改善出来ますし、リラックス効果まで配合されています。おまけにめちゃ安い＾＾

自分自身のケアは、しっかり怠らず生活していきたいですね＾＾

以上、karada@pressでした❗