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本日は、体の逆三角形を作る為に絶対に欠かせない体のパーツ 『肩』 について、「メニューの組み方」や「頻度」は勿論のこと、ダンベルとバーベルは必須なのか？という回答& それだけでは満足がいかない方向けに「マニアックな意識の持ち方」や「どう...

どうも❗️　karada@pressです＾＾ 実はですね、１１月上旬から遂にジムに入会しました！ ジョイフィット２４に入会し、本業の前に時短で肉体を追い込んでから出社という素晴らしいワークアウトができています。 早朝にワークアウトをすると、...

こちらの記事をご覧になった方は、ウエストに何かしらコンプレックスを持っている方が大半かと思います!! もっとお腹周りを効率良く痩せたい・ウエストを絞りたいなど... 海外モデルの様なウエストが細くてクビレがある体型って憧れますよね＾＾ 今回、kar...

どうも!! 本日は、バスキュラリティ。はたまたバスキュラリティーとも言われている、ボディビル業界では有名な用語について詳しくまとめてみました。 この言葉自体、あまりネット上では出回っておらず、読者の皆さんにとって希少価値の高い内容となってい...

皆さん、こんにちは!!　karada@pressです。 本日、２０１７年７月３０日は日本各地でボディメイクの大会が開催される日でもありますね＾＾ 日本の西（大阪）ではJBBFオールジャパンメンズフィジーク、東（東京）ではベストボディジャパン（ジュニア&キ...

こんにちは❗️　karada@pressです＾＾ 実は２週間程前から筋トレをやり始めた友人がいまして、その友人から「筋肉痛が来ないんだけど・・効果あるの？」と質問がありました❗️ 調べると案外、色々な議論がありまして、「筋肉痛が来なくても効果あるよ。」と...

皆さん、おはよう御座います❗ 今日も気持ちのよい天気ですね❗＾＾ 仕事の方も、お休みの方も張り切っていきましょう！！ ということで、本日は夏に向けて本格的に減量を開始している方も多く居るのではないでしょうか？そこのあなたも、減量...

本日は、筋トレユーザーの為のお悩み解決記事を書かせていただきました❗️ karada@pressに寄せられる質問の多くに、 Q：BIG3の理論や効果など、あるのでしょうか？ Q：筋トレって週何回やってますか？ Q：頻度はどの程度がベストですか？ 以上のような質問...

こんばんわ❗️ karada@pressは、最近はめっきり本を買わなくなり、インターネットから情報を拾ってくることが多くなりました。 理由はですね。。 引っ越しもあって、本を大量にB◯◯K OFFさんに売りましたが、１万円もする医療書がわずか１円。。。となったり...

皆さん、お早う御座います。 土曜日なのに雨が降っていますね。。大体雨は木曜日に降る率が高いみたいですね〜 そんな本日ですが、 そこのあなた!!筋トレ中にイヤホンはしますか？ karada@pressはする派ですが、イヤホンのコードが絡まって、何回も外れた...