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こんにちは。 気づけば２月に入り、そろそろ減量も念頭に考え始める時期が来ましたね。 そこで、今回は【増量期と減量期】について、フィットネスの先人たちから詳しくインプットして来ましたので、ご紹介したいと思います。 【増量期と減量期、実際どんな...

皆さん、おはよう御座います。 東京の気温も5°以下で、ワークアウトをするのに苦しくなってくる時期ですね。 そんな時は、チンニングでウォーミングアップをしているkarada@pressです。   本日は、男が惚れる男こと村松良一さんの カラダ作り&仕...

皆さん、おはよう御座います！ １月も明け、やっと一息つける時期になってきましたね＾＾ karada@pressも、日々のワークアウトや治療（コンディショニング）についてじっくりコツコツとインプットをしています。 本日は、karada@pressが最もお勧めするフィ...

皆さん今晩わ。皆さんは年が明けて、 ２０１７年最初のワークアウトを行いましたか？ 本日は、karada@press（カラダプレス）がインスタグラムで見つけた筋トレ女子のご紹介を致します！！ 凄いお尻の持ち主で、日本でのフィットネスブームを広めてくれる存...

休日のすき間時間で、コツコツ記事を作成しているkarada@pressです。 基本、日曜は家族の時間になりますので、自分の時間は許可をもらっています。 さて、今回のテーマは呼吸です。 治療家・施術家・アスリートープロフェッショナル向けーの内容になります...

本日は、立禅のご紹介をいたします。 立禅とは 中国武術や養生法に存在する静的練功法で、太気拳と言う武術で最初にそう呼ばれる様になりました。 王向斉から伝授された意拳の站樁(タントウ)を澤井健一氏がアレンジして日本に伝えたと言われています。 立...